2nd.ステージ終わる。 最終的に6箱吸いました。

今日で7日目

最終的に数えてみれば通常は1日1箱くらいのペースだったので

ちょっと吸う本数が減ったくらいか…

そしていよいよ禁煙外来で処方してもらった薬、チャンピックス0.5mgバージョンが

先ほど夕食後の服用で最後となりました。

さて、いよいよ明日からは1.0mgバージョンになります。

そして、明日からは煙草自体も吸わないようにしなくてはなりません。

結局、今日までに吸わないっていうのは無理でした。

そっか…

結局一番の課題は

食後・休憩などの今まで煙草を

ほぼ必ず吸っていたシーンにおいて

煙草に代わる何かを見つけなくてということでしたが、

禁煙に成功した人たちにGoogle+やTwitterで質問したところ

「そんなものは無い」

というのがほぼみなさんの意見。

休憩の時とかに、いつも煙草吸いながら思ってたのが

吸わない人たちって一体どうやって休憩感を味わうのかな…ってこと。

結局吸わないと「ふぅ…」って感じでセクシー画像を見た時の感想みたいな

そんなつぶやきをして、じっと壁とか見つめる感じだよね…って思ってたんで、

しかも、確かに煙草を吸っていない時に仕事していた時もあったんですが、

その頃どうやって休息感を味わってたかな?って思いだしても

「夜空を見上げてた」くらいしか思い出せなくて…

結局、SNSを通じて返ってきた答の「そんなものは無い」につきるんだろな…

みんな伸びしたり、コーヒー飲んだり、フリスクを大量摂取とか

そんな感じでした。

そっか…

とりあえず今日で煙草は完全終了。

まあ、禁断症状みたいなのはなくなっている気がするんで

後は明日からですね。

とりあえず買わなければいいわけで、

今後の課題をあげてみよう。

1.起きがけの一服
2.食後の一服
3.休憩の一服
4.何かの達成感
5.お酒の席
6.ストレス解消
7.ピロートークあたりの一服

これだね。

この7つの大罪をクリアすれば

後はどうにでもなる感じかな。

あ…これっていわゆる3大欲求が完全に組み込まれている…

そっかそこに直結してるんだな…。

心頭滅却すれば!!!!!!!

うん!


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